Sõltuvushäired

Abivõimalused alkoholi liigtarvitajatele

Ülemäärane alkoholi tarvitamine toob kaasa probleeme nii alkoholitarbijale endale kui ka tema perele ja lähedastele ning kogu ühiskonnale.

Alkoholiga liialdamine on tihti nii vägivalla kui õnnetusjuhtumite algpõhjuseks, mis põhjustab tervisekadu ning enneaegseid surmasid.

Kuigi paljudel juhtudel saab inimene oma liigtarvitamise vähendamisega ise hakkama, peab spetsialist teatud olukordades teda motiveerima probleemiga tegelema ning aitama tal selleks erinevaid abivõimalusi leida.

Pöörduda võib nii alkoholitarvitamise nõustamise teenust pakkuva perearsti või pereõe poole aga ka eriarsti või eriõe poole.

Nõustamisteenus perearsti ja pereõe vastuvõtul

Nimekirja vaatamiseks vajuta siia

Selleks, et Sinu perearst ja –õde saaks aidata Sul hinnata, kui suurt riski kujutab endast alkohol Sinu tervisele, teha vastavaid teste ja analüüse ning anda nõu, kuidas oma alkoholitarvitamist vähendada, peaks nad olema eelnevalt läbinud vastava koolituse.

Alates 2016. aastast on Tervise Arengu Instituudi korraldatud alkoholi liigtarvitamise varase avastamise ja nõustamise koolitusel osalenud üle Eesti ligi 200 perearsti ja 500 pereõde.  

Kui sa oma perearstikeskust nimekirjas veel ei näe, võib see sinna peagi lisanduda, sest koolitused jätkuvad ning nõustavaid arste ja õdesid tuleb järjest juurde. Küsi julgelt oma perearstilt, kas tema või keegi tema personalist on juba koolitustel osalemas.

Nõustamisteenus perearsti või pereõe juures on tasuta nii ravikindlustusega kui ka ravikindlustamata inimestele.

Nõustamis- ja raviteenus eriarsti või eriõe vastuvõtul

Nii eriarst kui eriõde pakuvad abivajajale nõustamisteenust ja vajadusel ka ravi.

Kui inimese alkoholitarvitamise harjumused mõjutavad negatiivselt tema elukvaliteeti, sealhulgas tervist, lähi- ja töösuhteid, võib tegemist olla alkoholitarvitamise häirega.
Tuleb arvestada, et tegemist on olukorraga, mida inimene ise ei suuda enam juhtida. Alkoholisõltuvuse korral võib vajalik olla meditsiiniline abi nii loobumisega kaasnevate võõrutusnähtudega toimetulekuks kui ka edaspidi kainena püsimiseks.

  • Teenust osutatakse visiiditasuta​
  • Teenus ei eelda saatekirja​
  • Teenusele saamine toimub eelregistreerimisega​ (vaata allolevat tabelit)
  • Teenusele on võimalik pöörduda nii ravikindlustatud kui ka ravikindlustamata inimestel

Alkoholitarvitamise häire nõustamist ja ravi pakuvad üle Eesti 11 keskust

Teenuse pakkujate kontaktid

TeenuseosutajaAadressTeenusele registreerumineTelefon
AJK KliinikVaksali 17A, Tartuinfo [at] ajk-kliinik.ee (info[at]ajk-kliinik[dot]ee)57 49 39 60
E, T, K, N: 09.00-16.00
R: 09.00-14.00
Tervisekeskus Corrigo Jaama 34A, Jõhviregistratuur [at] corrigo.ee+372 333 1100
E-R 08.00-18.00
Kuressaare HaiglaAia 25, Kuressaarekainem.tervem [at] saarehaigla.ee (kainem[dot]tervem[at]saarehaigla[dot]ee)452 0115
E, T, K, N, R: 09.00-17.00
Lõuna-Eesti Haigla psühhiaatriaosakondMeegomäe küla, Võru maakondregistratuur [at] leh.ee (registratuur[at]leh[dot]ee)786 8569
E, T, K, N, R: 08.00-17.00
MPPK OÜKotka 12, TallinnVastuvõtule registreerimiseks helistada 6620680
Vastuvõtuaja muutmiseks või tühistamiseks
saata e-kiri info [at] mppk.ee (info[at]mppk[dot]ee)
662 06 80
E-N: 09.00-18.00
R: 09.00-17.00
Narva Haigla ambulatoorse vastuvõtu
kabinet
Vestervalli 15,
polikliinik III korrus
jelena.kangas [at] narvahaigla.ee (jelena[dot]kangas[at]narvahaigla[dot]ee)357 1881
E, T, K, R: 08.00 – 16.00
N: 10.00-18.00
Põhja-Eesti Regionaalhaigla psühhiaatriakliinik
Ambulatoorse vastuvõtu kabinet
Paldiski mnt 52, Tallinn 
või
Nelgi tee 1, Viimsi
1. Läbi veebivormi
või
2. Helista telefonil 6172644
6172644
E, T, K, N, R: 08.30-17.00
Pärnu Haigla psühhiaatriakliinikRistiku 1
(F/G korpus, II korrus)
Pärnu
merili.room [at] ph.ee (merili[dot]room[at]ph[dot]ee)449 4857
E, T, K, N, R: 08.00-16.00
Raplamaa haiglaAlu tee 1, Raplakte [at] raplahaigla.ee (kte[at]raplahaigla[dot]ee)489 0748
E, T, K, N, R: 09.00-15.00
Tartu Ülikooli Kliinikumi psühhiaatriakliinik
Sõltuvushäirete keskus
Raja 31, Tartu

Riia 167, Tartu
Vastuvõtule saab registreerida SIIN

Vastuvõtule saab registreerida SIIN
731 9100
E, T, K, N, R: 07.30-18.00
Valga HaiglaPeetri tn 2, Valgainfo [at] valgahaigla.ee (info[at]valgahaigla[dot]ee)766 5206
E, T, K, N, R: 08.30-16.00
Viljandi Haigla psühhiaatriakliinikPärna tee 3, Jämejala küla, Viljandimaaalko [at] vmh.ee (alko[at]vmh[dot]ee)5866 5160
E, T, K, N, R: 08.00-16.00

Loobu tubakast – tule tasuta nõustamisele

Tubaka- või nikotiinitoodetest loobumine läheb sujuvamalt, kui tarvitaja saab nõu ja toetust professionaalselt nõustajalt.

Sageli vajatakse tuge, et tubaka- või nikotiinisõltuvusest vabaneda, kuid paljud ei tea, et neil on võimalik pöörduda tasuta nõustamisele.

Tubakast või nikotiinist loobuda soovija võib märgata, et ainult tahtejõust jääb teinekord väheks, et saada tubakavabaks. Nikotiin on tugev sõltuvusaine ja tervisele kahjulik närvimürk.

Kust saab abi tubakast loobumiseks?

Selleks, et tubakast- või nikotiinitoodetest loobumise nõustamisis läbi viia, peab tervishoiuspetsialist olema läbinud vastava koolituse.
Täna on tubakast ja nikotiinitoodetest loobumiseks võimalik tuge ja juhiseid nikotiinist loobumiseks saada:

Tubakast loobumise nõustamine on inimesele tasuta, sealhulgas ka ravikindlustuseta inimesele.
Teenusele saamiseks ei pea olema saatekirja, küll aga on vajalik eelregistreerimine. Kui soovid endale digiregistratuuri kaudu nõustamise aega broneerida, tuleb saatekirjata erialade alt valida teenuseks kopsuarsti vastuvõtt (tubakast loobumine).

Nõustamiskabinetid

TeenuseosutajaAadressTeenusele registreerumineTelefon
Ida-Tallinna Keskhaigla AS C-korpusRavi 18, TallinnTelefoni teel või kohapeal registratuuris6661900
E–R: 07.15–18.00
Järve TervisemajaRavi 10d, Kohtla-JärveEelregistreerimine E-R: 08.00-16.00
331 1288 või 331 1133
3 311 133
Tervisekeskus CorrigoJaama 34A, Jõhviregistratuur [at] corrigo.ee333 1100
E-R 08.00-18.00
Ida-Viru Keskhaigla SA Ahtme polikliinikTervise 1, AhtmeEelregistreerimine E-R: 08.00-16.00
331 1288 või 331 1133
3 378 866
Kuressaare Haigla SA KopsukabinetAia 25, KuressaareRegistreerimine 45 20 115 Vastuvõtt kabinetis B28844 520 115
Lõuna-Eesti Haigla ASMeegomäe küla, Võru maakondVastuvõtt: E-N: 08.30-13.00, R: 09.00-15.007 868 562
Läänemaa Haigla SAVaba 6, HaapsaluTäpsemat infot vastuvõtuaegade kohta saab registratuurist ja telefonilt 472 58004 725 800
Lääne-Tallinna Keskhaigla Mustamäe Tervisekeskus
(täiskasvanutele)
Ehitajate tee 27, TallinnTelefoni teel või kohapeal registratuuris6 261 314
Lääne-Tallinna Keskhaigla Haabersti Tervisekeskus
(noortele ja lastele)
Õismäe tee 179, TallinnTelefoni teel või kohapeal registratuuris6 261 314
Narva Haigla polikliinikVestervalli 15, Narva 357 2778, 357 2779
Põhja-Eesti Regionaalhaigla SA Mustamäe korpusSütiste tee 19, Tallinn1. Läbi digiregistratuuri
(vali kopsuarst - tubakast loobumise nõustamine)
2. Helista telefonil 617 1049
6 171 049
Põlva Haigla AS TervisetubaUus 2, PõlvaVastuvõtt: N: 08.00 − 10.00
Eelregistreerimine 799 9198 või 799 9199
Kabineti tel 799 9164
799 9198, 799 9199
Pärnu Haigla SARistiku 1, PärnuKab. AD218   T 13.00-15.00
Kab. AD231   N 14.00-15.00
Registreerimine telefoni teel 4 473 300
4 473 300
Raplamaa haigla SA Alu tee 1, RaplaVastuvõtt kolmapäeviti 13 – 16
polikliiniku kabinet 7, registreerimine telefoni teel
4 844 050
Rakvere Haigla ASLõuna põik 1, RakvereEelregistreerimine telefonil 322 97803 229 780
Tartu Ülikooli Kliinikum SA KopsukliinikRiia 167, Tartu1. Läbi digiregistratuuri 
    (vali kopsuarst - tubakast loobumise nõustamine)
2. Eelregistreerimine telefonil 731 8911
731 8911, 731 8939
Kliinik EliteSangla 63, TartuRegistreeru nõustamisele tel 
7409 930 või e-kirja teel elite [at] elitekliinik.ee
740 9930
elite [at] elitekliinik.ee
Valga HaiglaPeetri tn 2, Valga7 665 2067 665 206

Millist abi saab nõustamisel?

Tasuta nõustamiskabinetti pöördudes on tubaka ja nikotiinitoodete maha jätmise võimalus kordades suurem. Nõustamisel saavad abi kõik tubaka-, e-sigareti ja kuumutatava sigareti tarvitajad või muul viisil nikotiini tarvitajad.

Nõustamise hulka kuuluvad nõuanded, individuaalse loobumis- ja raviplaani koostamine, juhised taasalustamise vältimiseks ja vajadusel kaasaaitav ravim sõltuvuse ületamiseks. Nõustamisel tehakse kindlaks tarvitaja sõltuvustase, kinnistatakse tubakast loobumise motivatsioon. Samuti arutatakse loobumisvõimaluse üle, pannakse paika raviplaan ning lepitakse kokku regulaarsed kohtumised, et patsienti järjepidevalt toetada.

Nõustamise protsess koosneb 5–6 seansist. Esmakordne nõustamine toimub kontaktvastuvõtuna ja kestab vähemalt 50 minutit. Tubakast loobumise nõustamisel ei piisa vaid ühest nõustamisest ja vajalik on teha korduvnõustamisi, et toetada inimest kogu protsessi jooksul.  Järgnevad seansid on lühemad ja võivad toimuda ka telefoni, e-maili või video vahendusel. Koostöö loobuja ja nõustaja vahel kestab 12 kuud, seejuures toimub aktiivne võõrutamine paar kuud.

Nõustaja ei võta suitsetamist või nikotiinitarvitamist ära, vaid täpsustab loobuda soovija eripära, arvestab seniste takistustega ja koos leitakse sobivad lahendused väljakutsete ületamiseks.  

Nikotiinist lühiajaline loobumine koos nõustamise ja ravimitega võib osutuda lihtsaks, aga oluline on saavutada pikaajaline tulemus.  Võib juhtuda, et pikaajalise tulemuse eesmärgil tuleb teostada mitu katset. Iga loobumiskatse on alati positiivne tulemus – olgu see tulemus kasvõi ainult paari päevane edu. Järgmisele loobumiskatsele tulles saab arsti sõnul kaalutleda riskide täpsemat ära hoidmist. Oluline on, et loobuja jääb endale kindlaks esimese kuu jooksul, mis tõstab tõenäosust, et hiljem ei hakataks taas tarvitama.

Noorukitele abi ja ravi saamise võimalused

Eestis käsitletakse uimastite tarvitamist noorukite puhul osana vaimse tervise muredest.
Peamised uimastid, mida noored Eestis tarvitavad on alkohol, tubaka- ja nikotiinitooted, retseptiravimid ja  stimulandid ning illegaalsed psühhoaktiivsed ained.

Häid nõuandeid, kuidas vanemad saavad oma lapsega uimastitest rääkida, leiab leheküljelt www.tarkvanem.ee.
Õiguskantsleri veebilehelt leiab infomaterjali "Psühholoogilise ja psühhiaatrilise abisaamise võimalused Eestis": Infovoldik lapsevanemale.


TASUTA PSÜHHOLOOGILISE JA PSÜHHIAATRILISE ABI VÕIMALUSI

Lasteabi
www.lasteabi.ee
Esmane sotsiaalne ja kriisinõustamine, abivajavast või kadunud lapsest teatamine.
Üleriigiline lasteabi: 116 111

MTÜ Laste ja Noorte Kriisiprogramm
www.lastekriis.ee
Psühholoogiline abi pereliikme kaotanud lastele: 506 9658


Tallinna Lastehaigla Psühhiaatriakliinik ja laste vaimse tervise keskus
www.lastehaigla.ee
www.lastehaigla.ee/vaimse-tervise-keskus
Registratuur: 678 7400
Nõustamistelefon lapse vaimse tervisega seotud küsimuste korral: 678 7422
 

Tartu Ülikooli Kliinikumi psühhiaatriakliiniku laste ja noorukite vaimse tervise keskus
www.kliinikum.ee/psyhhiaatriakliinik/stuktuurja-osakonnad/lasteosakond
Üldtelefon: 731 8701
Vaimse tervise õde: 731 8869, 731 8758
Valveõde: 731 8793, 731 8863
Vanemõde: 731 8792

Valga Haigla laste ja noorukite vaimse tervise kabinet
www.valgahaigla.ee/haigla/varia/louna-eestilaste-ja-noorukite-vaimse-tervise-keskus
Konsultatsioon: 766 5288
Registratuur: 766 5100
 

Põlva Haigla laste ja noorte vaimse tervise kabinet
www.polvahgl.ee/?page_id=1157
Vaimse tervise õde: 799 9183
Registratuur: 799 9199, 799 9198
 

Lõuna-Eesti Haigla laste ja noorukite vaimse tervise kabinet Võrus
https://www.leh.ee/
Registratuur: 786 8569
 

Ida-Virumaa laste ja noorte vaimse tervise keskus (Ida-Viru Keskhaigla)
https://www.ivkh.ee/et/raviteenused/ida-virumaa-laste-ja-noorte-vaimse-tervise-keskus.html
Registratuur: 331 1133

 

Narva Haigla laste ja noorte vaimse tervise kabinet
https://narvahaigla.ee/
Infotelefon: 357 1835
 

Pärnumaa laste ja noorte vaimse tervise keskus:
www.ph.ee/vtk/teenused
Registreerumine: 5305 5154
 

Viljandi Haigla Psühhiaatriakliinik
www.vmh.ee/psuhhiaatriakliinik
Registreerimine lastepsühhiaatri vastuvõtule:
435 2178
Lastepsühhiaatria osakonna valveõde:
435 2183
Registreerimine psühhiaatrilisele vastuvõtule:
435 4248 

 

Põhja-Eesti Regionaalhaigla psühhiaatriakliinik
www.regionaalhaigla.ee
Polikliiniku registratuur: 617 2644, 617 2623
Valvetuba: 617 2650
 

Tallinna vaimse tervise keskus
www.vaimnetervis.ee
Infotelefon: 627 6640, 5551 1233
 

Ohvriabiteenus Sotsiaalkindlustusametis
www.sotsiaalkindlustusamet.ee/ohvriabi-tootajatekontaktandmed-4
Emotsionaalne tugi ja nõustamine.
Infotelefon: 612 1360


MTÜ Ohvriabi
http://www.ohvriabi.ee/
Psühholoogiline nõustamine ja e-nõustamine.
 

MTÜ Eluliin
https://www.eluliin.ee/
Psühholoogiline kriisinõustamine Tallinnas, perenõustamine ja teraapia (Tallinna lastekaitsespetsialisti suunamisel): 631 4300
Emotsionaalse toe telefon (E-P 19.00-07.00):
655 8088 (eesti keeles), 655 5688 (vene keeles)
 

Lasteombudsman 
693 8404, info [at] oiguskantsler.ee

Veebikonstaablid
www.politsei.ee/veebikontsaabel


 

 

Kas leidsid lehelt vajaliku info?

Kas leidsid lehelt vajaliku info?

Kui teil on küsimusi, siis palun pöörduge meie poole aadressil info@tervisekassa.ee või helistage meie infoliinile 669 6630.